Você é Centralizador?
Se você concentra muitas tarefas pessoais e profissionais tendo dificuldade de delegar e como consequência sente-se constantemente sobrecarregado, estafado, ansioso - cuidado são sinais de alerta que você possa ser…
Se você concentra muitas tarefas pessoais e profissionais tendo dificuldade de delegar e como consequência sente-se constantemente sobrecarregado, estafado, ansioso - cuidado são sinais de alerta que você possa ser…
Como nos planejarmos para que assim seja. Quando chega o final do ano sempre somos levados a avaliar como ele passou para cada um de nós. Essa contagem do tempo…
Como Mindfulness (atenção plena) pode melhorar sua vida. O treinamento Mindfulness é uma técnica baseada na aceitação consciente do momento presente e integra corpo mente baseando-se na nossa experiência do…
Lembro-me que quando escolhi o mar como identidade visual para divulgar meu trabalho profissional tinha claro que me remetia a uma sensação de paz, embora de maneira empírica, era essa…
Se ao acordar mesmo estando ainda na cama, você já está pensando no dia duro que terá pela frente; levar crianças na escola, reuniões,viagens, trânsito, etc, antes que seu metabolismo…
Como deixar de pensar e agir rigidamente diante de fatos que enxergamos como claros e óbvios em nosso cotidiano sem antes (re)avaliarmos? O primeiro passo é entendermos que somos fruto…
Nossos pensamentos são geradores de emoções nos possibilitando criar hábitos em nosso modo de pensar, porém nem sempre de forma positiva. Nossa percepção diante da vida e de nosso funcionamento…
Exercícios cognitivos ajudam a desviar a mente de lembranças negativas Distúrbios depressivos e de ansiedade têm uma importante característica em comum: a tendência a se fixar em aspectos negativos de…
Fugir ao enfrentamento das verdades que precisam ser estabelecidas e dos incômodos que necessitam de ajustes implica desvalorizar o poder conciliador do amor sincero. O senso comum costuma atribuir às…
A VIDA É O RESULTADO DE NOSSAS PRÓPRIAS ESCOLHAS - NINGUÉM IRÁ NOS CONSERTAR DE NÓS MESMOS. Ei, você aí. Se fosse possível deletar da sua memória o que te…