Em que momento devemos procurar ajuda psicológica?

É no momento em que a dor emocional não pode mais ser negada e dizemos; “basta” preciso de ajuda!

Mas, sempre queremos pensar que é passageiro, que tudo ficará bem novamente, então nos perguntamos; será que tenho necessidade de ajuda psicológica?

A resposta a essa pergunta é identificar o quanto de prejuizo sua vida está pagando por razões emocionais, comportamentais ou cognitivas, causando limitações nos âmbitos pessoal, social, financeiro, interpessoal, profissional, dentre outros.

Mas quais seriam as funções dessa ajuda psicológica? Atenderiam minhas necessidades?

Há muitas possibilidades como por exemplo só para citar algumas:

– Melhorar a qualidade dos relacionamentos existentes e desenvolver habilidades para novos relacionamentos.

– Adicionar novos comportamentos assertivos;

– Não julgar seus sentimentos e pensamentos, aprendendo modificá-los quando necessário;

– Compreender os pensamentos, sentimentos e comportamentos das outras pessoas .

– Acolher esse apoio emocional;

– Treinar novas habilidades para mudar respostas emocionais e comportamentais.

– Melhorar autoconfiança, autoimagem e autoestima.

A terapia promove o autoconhecimento, gerando um aprendizado sobre você e seu funcionamento, criando estratégias necessárias para obter equilíbrio através do desenvolvimento de recursos internos para construção de vínculos saudáveis.

*O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.

Vania Costa – Psicóloga – CRP- 06/122039